Bạn đang gặp căng thẳng, muốn được tĩnh tâm? Hãy tải 5 ứng dụng này

Smartphone không chỉ giúp chúng ta giải trí hay chụp ảnh mà nó còn giúp chúng ta có thể thư giãn, tĩnh tâm khi bạn đang gặp căng thẳng. Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn 5 ứng dụng tốt nhất cho tinh thần của chúng ta. Chúng được thiết kế như món quà cung cấp năng lượng cho cuộc sống.

1. Calm 

Calm là một ứng dụng dành không những mang lại niềm vui và yên bình trong cuộc sống hàng ngày của bạn, nó còn là ứng dụng mang đến sức sống để bạn bắt đầu một ngày làm việc thật sảng khoái.

Ứng dụng này giả lập tiếng thác nước, mưa rơi, sóng biển,... để giúp bạn thư giãn mỗi khi mệt mỏi. Không nhất thiết khi ngủ bạn mới mở ứng dụng này lên, hãy mở chúng bất cứ khi nào bạn muốn được nghỉ ngơi và xả stress nhé.

Tải Calm cho iOS | Android.

2. Headspace

Từ xưa đến nay, "thiền" luôn là cách giúp chúng ta xua tan đi căng thẳng và mệt mỏi. Một số người còn tin rằng thiền định có thể phòng chống các bệnh về tim mạch, stress, ung thư…

Và Headspace được tạo ra để giúp cải sức khỏe cho người dùng và đẩy lùi stress, một tâm hồn thanh thản và những bài học bổ ích cho trí não là những gì mình đã trải nghiệm được khi thiền định nhờ ứng dụng này.

Tải Headspace cho iOS | Android.

3. Breathe2Relax

Breathe2Relax hướng dẫn người dùng chi tiết cách hạn chế căng thẳng, phương pháp này gọi là "hít thở bằng cơ hoành". Sức mạnh của hơi thở cũng có thể giảm bớt căng thẳng và lo âu, vì thế những bài tập luyện hít vào, thở ra trong một khoảng thời gian cụ thể do ứng dụng này đưa ra cũng giúp đỡ cho bạn rất nhiều đó.

Tải Breathe2Relax cho iOS | Android.

4. What's Up

Là một ứng dụng có sẵn trên iPhone và Android , đã được đơn giản nhất các chức năng của nó, nhưng vẫn cung cấp những hỗ trợ cần thiết nhất khi bạn cần.

Không những vậy, ứng dụng này còn cung cấp các lời khuyên tích cực để giúp các bạn vượt qua những vấn đề tiêu cực, theo dõi những thói quen của bạn và nhắc nhở bạn nữa.

Tải What's Up cho iOS | Android.

5. Worry Watch & Worry Box

Cách mà ứng dụng này giải quyết những lo lắng của bạn là ghi âm hay ghi lại những gì làm ta căng thẳng bằng cách tạo một cuốn nhật kí trên điện thoại của bạn và Worry Watch lẫn Worry Box sẽ giúp chúng ta thực hiện điều này.

Và sau khi ghi ra, hãy cố gắng để giải quyết chúng theo cách nhẹ nhàng nhất và rồi để những chuyện không vui trôi đi theo thời gian bạn nhé.